Poziţia ideală în care nu sforăi

sforait sforăit Poziţia ideală în care nu sforăi

Dacă aveţi probleme cu sforăitul, experţii spun că de vină, în mare parte, este poziţia în care dormiţi. Asta pe lângă clasicele probleme de greutate, polipi sau cele generate de fumat şi alcool.

BGR relatează că poziţia care predispune la sforăit este cea în care dormi pe spate, iar cea care ne fereşte de această problemă este dormitul pe burtă.

Pe de alta parte, sforăitul este provocat de problemele de respiraţie, de aceea este recomandat să îţi cureţi frecvent nasul şi să foloseşti un umidificator de cameră pentru a menţine constantă umiditatea aerului. La farmacie o găseşti sprayuri nazale şi de gât speciale. În plus, este bine să eviţi să mănânci mai greu seara, să consumi alcool şi mai ales tutun, pentru că irită mucoasele.

Experţii spun că, pe de altă parte, că cea mai bună poziţie de dormit este, totuşi, cea pe spate, pentru că îţi menţine coloana vertebrală dreaptă.

Cei care dorm pe o parte au şi ei de câştigat, pentru că, potrivit medicilor, îşi reduc foarte mult riscul de a avea probleme de inimă sau indigestii. Marea problemă este că, din cauza circulaţiei deficitare a sângelui, îşi pot simţi membrele amorţite.

Cei care dorm pe burtă nu sforăie însă se pot trezi cu probleme de spate şi umeri, pentru că această poziţie crează o presiune suplimentară pe aceste zone.

Detalii vedeţi în clipul video de mai jos.

loading...

Comentarii

Siteul showbizreport.ro foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptare a politicii de utilizare a cookies. Afla mai multe accesand POLITICA COOKIES.