De ce sa NU iti faci o lista cu dorinte pentru 2015

lista-2015 lista cu dorinte De ce sa NU iti faci o lista cu dorinte pentru 2015Inceputul noului an este momentul in care mai toată lumea îşi face planuri, se pregateste, se gandeste la ce va face si cum va fi 2015. Amy Cuddy, psiholog si profesor asociat la Harvard Business School, afirma ca daca iti pregatesti lista de dorinte si decizii pentru urmatoarele 12 luni, ar fi bine sa renunti.

“Nu suntem deloc buni in stabilirea unor obiective rezonabile. Si, atunci cand nu atingem un astfel de tel nerezonabil, ne umplem de anxietate si stima noastra de sine scade”, a afirmat expertul, citat de Daily Business.

Cuddy a realizat si o lista cu principalele motive pentru care nu ar mai trebui sa iti faci planuri pentru 2015.

1. E prea categorica

Oamenii fac afirmatii absolute in legatura cu ceea ce urmeaza sa faca. Este o greseala. Este calea cea mai scurta catre esec, pentru ca, de exemplu, nimeni nu va putea sa mearga la sala de trei ori pe saptamana pe parcursul intregului an. Poate ca vei incepe anul in forta, dar la un moment dat vei trece printr-o perioada in care va trebui sa o lasi mai moale, independent de vointa ta.

Pe de alta parte, e la fel de inutil sa iti propui un ţel vag si indepartat, precum “Imi voi lua un job”, pentru ca nu ai de unde sa apuci o asemenea tinta.

2. E incadrata de negativism

Oamenii au tendinta sa se concentreze asupra lucrurilor pe care vor sa le schimbe la ei insisi si pe aspectele care nu le plac. Cand faci asta, te infunzi in propriile emotii negative. Unele dintre acestea sunt motivante, intr-adevar, dar majoritatea nu-ti fac niciun bine. Daca, de exemplu, spui “Nu voi mai manca deloc junk food”, te denigrezi singur, chiar inainte sa incepi sa mananci sanatos. Mai bine iti propui sa mananci mai sanatos, astfel vei ramane motivat si optimist.

Cititi continuarea pe DailyBusiness.ro

loading...

Comentarii

Siteul showbizreport.ro foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptare a politicii de utilizare a cookies. Afla mai multe accesand POLITICA COOKIES.